株式会社Eアファンです。
今年の夏は特別に暑く感じたのですが、皆さまいかがでしたか。
やっと暑さが落ち着いたと思ったら、秋を通り越して冬の気配。
体調管理は十分に気を付けたいですね。
（体調管理にはEミアンアラン）
Eアファンでは、業務開始前にみんなでラジオ体操をしています。
そしたら、体にいろんな変化がありましたよ。
①快便
腸がねじれるからか、以前より出やすくなった気がします
②肩こり・首こりの改善
めまいや耳の不調が改善されました
③目が楽になった
これは気のせいかな…でも確実に目が楽になりました。
調べたところ、
ラジオ体操は「約400種類もの筋肉をまんべんなく使うように構成された、非常に優れた体操プログラム」だそうです。
しかも、3分程度の体操で、軽いジョギングと同程度の運動量が得られるというから驚きでした。
また、必ず左右均等に同じ動きを行うので、長期間継続することでバランスのとれたゆがみのない体づくりにつながるそうです。
プロポーションが整うのはもちろん、さまざまな不調の改善にもなるとのことで、
これからも続けていきたくなりました。
この日は青森弁のラジオ体操。
飽きない様に工夫してくれます。
気分の乗らない朝もありますが、「みんな」でやるから続けられます（職場の仲間に感謝！）
皆さまもぜひお試しください(^^)/
